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Promoção No Pain No Gain

Promoção No Pain No Gain

27 de maio de 2014 às 10:30 - Categorias: AberBeach / Musculação & Treino / Promoções

A Promoção No Pain No Gain sorteou no dia 13/03/2014, 5kg de Suplemento Real Gain da Universal. A AberBeach organizou o sorteio para enfatizar que o cuidado com o corpo esta intimamente ligado a cultura da praia do homem e mulher que se cuida e não tem vergonha de mostrar quem é tem a autoconfiança em relação ao que se é ou ao que se quer ser. Confira os detalhes e também o vencedor!

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Costas largas, como obter?

Costas largas, como obter?

07 de março de 2014 às 17:00 - Categorias: Homem Conteporâneo / Vida & Saúde

Seguem algumas dicas de como construir costas largas e fortes. Vamos entender melhor como atingir cada porção dos músculos dorsais e como proporcionar a hipertrofia nos mesmos. Bom, isso aqui não é uma aula de anatomia, então não vamos detalhar todos os músculos dos dorsais, apenas vejam a foto abaixo para melhor se situarem. Muitos […]

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Nutrição pós treino, entenda sua importância!

Nutrição pós treino, entenda sua importância!

20 de fevereiro de 2014 às 20:00 - Categorias: Alimentação & Gourmet / Vida & Saúde

A nutrição pós treino é tão importante quanto à pré treino. Na verdade, as últimas pesquisas apontam resultados significativos ao ponto de desenvolver um protocolo pós treino de nutrição, conforme abaixo: A proporção ideal de suplementos de carboidratos / proteína: A abordagem conservadora é consumir um suplemento contendo carboidrato e proteína na proporção de 3:1 […]

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Quatro dicas para os músculos crescerem na academia.

Quatro dicas para os músculos crescerem na academia.

18 de fevereiro de 2014 às 20:00 - Categorias: Homem Conteporâneo / Vida & Saúde

Para que o músculo cresça é preciso intensificar carga, mas não adianta morar na academia e descuidar da alimentação: sem repouso e dieta apropriada, não há resultado. Você abdica de algumas horas de sono todos os dias para frequentar a academia, faz musculação com afinco e procura não comer alimentos que poderiam minar sua dieta. […]

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Dicas de bem estar para os homens de hoje

Dicas de bem estar para os homens de hoje

13 de fevereiro de 2014 às 20:00 - Categorias: Homem Conteporâneo / Vida & Saúde

Possuir um estilo de vida saudável é garantia de bem-estar, longevidade e equilíbrio. A busca por esses três pontos têm se tornado a referência para muitos homens modernos, porém muitos esquecem que para tal é preciso algumas mudanças na rotina diária e a aquisição de novos hábitos alimentares e comportamentais. Alimentação saudável é importante para […]

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